其实只要调整一下孩子玩手机的时间就可以有效地避免他们沉迷上一章我们介绍了如何通过约定的方式来控制孩子玩手机，这一章我们再来分享一个基于同样原理的变种玩法。

　　我在前面的章节里已经给大家分析了，一直以来我们跟孩子约定玩手机的方法是错误的，是注定会失败的。

　　在以往我们是如何约束孩子玩手机的？是不是通过跟孩子制定规则，比如说每天玩30分钟，到时间就放下？而这样的约定存在很大问题，从一开始就注定了会失败。

　　其实父母们也应该有这样的感受，无论你怎么跟孩子约定，也无论孩子答应得多好，但是当把手机交给孩子后，他们往往就不遵守约定，而父母为了让孩子放下手机就容易发生激烈的冲突。

　　孩子使用手机时，因为手机里面的内容太精彩了，所以基于孩子的本能半岛·体育-bandao sports，孩子就会沉迷其中。其实不用说孩子，换做你这个成年人也一样，想想你自己，是不是N多次原本只想刷10分钟视频，但是一打开却就放不下了？

　　而我们却是指望孩子依靠自己的自控力战胜本能，遵守他们跟我们的约定，你觉得可能吗？所以从制定这样的约定规则开始，就注定了孩子必然会失败，因为孩子是不可能战胜自己的本能的。

　　在上一章我们已经分享了一种不依赖孩子自控力来控制手机的约定方法，这个方法其实还可以再变通一下，也能同样起到很好的控制孩子玩手机的作用。

　　我们分析了，手机利用了人的本能，因此只要人拿起手机来，人就容易沉迷其中，这是人的本能，是无法克服的。你要跟孩子的本能作对，那注定要失败。我们要想成功的控制孩子玩手机，就必须尽量减少对抗本能。